روش‌های خواننده‌های معروف برای مراقبت از صدایشان
قطعا ابزار اصلی خواننده‌ها صدایشان است و باید از آن مراقبت کنند.
ایران آرت: شغل خوانندگی بسیار با آن شیوه معمول خوانندگی در حمام که برخی برای سرگرمی خود انجام می‌دهند، فرق دارد! در دنیای پررقابت امروزی تنها بهترین ها می توانند در آن موفق شوند و قطعا ابزار اصلی خواننده ها، صدایشان است و باید از آن مراقبت کنند. در زیر به برخی از جزئیات کوچک اشاره خواهیم کرد که خوانندگان حرفه ای برای حفظ و مراقبت از صدا از آنها استفاده می کنند. با رعایت آنها شما نیز به خوبی می‌توانید صدایتان را حفظ کنید.
آبرسانی به بدن
به گزارش پرشین وی، یکی از ابتدایی ترین کارهایی که می توان برای حفظ تارهای صوتی انجام داد، آبرسانی و یا هیدراته کردن بدن است. واضح است خوانندگی با گلوی خشک نتیجه خوبی ندارد. اصلی ترین دلیل آبرسانی به بدن این است که به محض آنکه مقداری آب ولرم می نوشید، تارهای صوتی شما دیگر خشک نبوده و وضعیت بهتری پیدا می کنند. لازم است حداقل ۱۰ لیوان یا حدود سه لیتر آب به صورت روزانه مصرف شود. به خاطر داشته باشید آب ولرم (نه خیلی داغ و نه خیلی گرم) بهترین دمای آب برای مصرف است.
کافئین از هر نوع برای سلامتی تارهای صوتی خوب نیست
خواننده ها از مصرف کافئین و یا هر نوع محصولات غذایی حاوی کافئین بالا نظیر پپسی، آبنبات، هات چاکلت، نوشابه، قهوه و بستنی (بله بستنی ها هم حاوی کافئین هستند) و بسیاری از محصولات دیگر اجتناب می کنند. بنابراین اگر شما هم می خواهید مثل خواننده ها مراقب صدایتان باشید باید از مصرف این محصولات خودداری کنید. دلیل اجتناب از کافئین این است که با خشکی حنجره مرتبط بوده و می تواند موجب گلودرد شود و قطعا هیچ خواننده ای نمی خواهد در طول اجراهایش دچار گلو درد شود!
صاف کردن گلو با ملایمت
یکی از چیزهایی که بسیاری از مردم به سادگی از کنار آن می گذرند، نحوه صاف کردن گلو است. یک شخص معمولی مشکل زیادی با آن نخواهد داشت ولی به گزارش پرشین وی از آنجا که شما مشغول خواندن این مطلب هستید، از این به بعد به این نکته توجه کنید! اگر دچار گلو درد شوید، واضح است تا زمان بهبود این وضعیت، دچار سرفه می شوید. ولی اگر به گلو فشار آورده و با خشونت گلوی خود را صاف کنید ممکن است منجر به آسیب تارهای صوتی و التهاب شود. بنابراین هترین حالت این است که آرام بوده و تا صاف شدن گلو، مقداری آب مزه مزه کنید.
کنترل جیغ کشیدن
از آنجا که ژانرهای مختلفی برای آهنگ ها وجود دارد، بنابراین خواننده ها نمی توانند همیشه آرام بخوانند. برای مثال در برخی از سبک های موسیقی نظیر راک و متال، جیغ کشیدن و یا فریاد کشیدن در حین خوانندگی، بخشی از آهنگ را تشکیل می دهد. درحالی که جیغ کشیدن برای برخی از تکنیک ها اهمیت دارد ولی در عین حال اجتناب از فشار بیش از حد به عضلات صوتی حنجره نیز اهمیت زیادی دارد.
گرم کردن صدا
درست همانند اینجا قبل از انجام یوگا و یا برخی ورزش های دیگر باید عضلات خود را گرم کنید. خوانندگان حرفه ای نیز باید با برخی از تمرینات مانند کارائوکه، تمرینات صدا و یا برخی دیگر از تمرینات مهم که راز آنها را پنهان نگه می دارند، صدای خود را گرم کنند. ولی مهم ترین آنها تمرینات تنفسی است.
فریاد زدن گناه است!
درجه سر و صدا در همه جا یکسان نیست. شما نمی توانید انتظار یک جمعیت ساکت را در استادیوم و یا سالن کنسرت داشته باشید و در عین حال نمی توانید انتظار یک جمعیت پر سر و صدا را در یک گردهم آیی مذهبی داشته باشید. خوانندگان حرفه ای اغلب درجه صدایشان را پایین نگه می دارند و معمولا در کلوب ها و یا دیگر مکان هایی که میزان سروصدا زیاد است، ساکت هستند چرا که به این وسیله می توانند از فریاد و جیغ زدن غیرضروری اجتناب کنند.
نه به غذاهای تند
بیشتر خوانندگان حرفه ای ترجیح می دهند کمتر از غذاهای تند استفاده کنند چرا که غذاهای خیلی تند موجب تحریک حنجره می شود. با اجتناب از غذاهای تند آنها از صدا و وضعیت حنجره خود مراقبت می کنند تا تارهای صوتی آنها آسیب نبیند.
عدم استفاده از اسپری ها و دئودورانت های بدن
اگر شما با پرهیز غذایی دچار مشکل نباشید، مطمئنا با این مورد بیشتر به سختی های پیش روی خوانندگان فکر خواهید کرد. اگر شما عاشق محصولات زیبایی و مد باشید، این مورد از دیدگاه شما آزاردهنده خواهد بود. خواننده های حرفه ای از دئودورانت های بدن استفاده نمی کنند چرا که برای سلامتی صدا خوب نیست. به خصوص نباید از انواعی که حاوی مواد شیمیایی زیاد است استفاده کنند و شما نیز برای مراقبت از صدای خود نمی توانید از آنها استفاده کنید مگر آنکه دئودورانت بدون مواد شیمیایی و یا با حداقل میزان مواد شیمایی را پیدا کنید!
اجتناب از ریفلاکس اسید معده
رفیلاکس اسید معده وضعیتی است که در طی آن اسید معده به سمت جنجره جریان پیدا کرده و موجب ناراحتی و حتی اختلال صوتی می شود. این مورد یکی از شایع ترین مشکلاتی است که بسیاری از خواننده ها با آن مواجه می شوند و دلیل اولیه آن عدم هضم صحیح غذاست.
